⚠️❤️ เช็กด่วน 5 สัญญาณชีพจรที่คนวัย 40+ ห้ามมองข้าม — บอกก่อนว่าหัวใจอาจมีปัญหา
อัพเดตข่าวสาร: 11 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 10:00 น.
ถ้าคุณอายุเข้าใกล้หรือเลย 40 แล้ว เริ่มรู้สึกว่าชีพจรหรือการเต้นของหัวใจผิดปกติ เบื่อหน่ายง่าย หรือเหนื่อยกว่าปกติ อย่าเพิกเฉยนะครับ อาการชีพจรบางอย่างเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าอาจเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้ เราสรุป 5 ข้อที่ควรเช็กและถ้าพบอะไรผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
- 1) หัวใจเต้นเร็ว เกินปกติหรือเต้นไม่สม่ำเสมอ (Palpitations)
ถ้ารู้สึกว่าหัวใจเต้นพุ่งหรือกระตุกเป็นพักๆ โดยไม่ได้ออกแรง อาจเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งถ้าร่วมกับอาการเวียนหัว ควรตรวจหาแหล่งที่มาและการรักษาจากแพทย์ครับ - 2) หายใจลำบาก หรือเหนื่อยง่ายเมื่อทำกิจวัตรปกติ
ถ้าขึ้นบันไดเล็กน้อยก็เหนื่อยมากขึ้น หรือนอนราบแล้วหายใจสั้นกว่าเดิม อาจแปลว่าหัวใจเริ่มสูบฉีดเลือดไม่เต็มที่ ต้องให้แพทย์ประเมินภาวะหัวใจและปอดร่วมกัน - 3) เวียนศีรษะ ใกล้เป็นลม หรือหน้ามืดบ่อย
ความดันเลือดหรือการไหลเวียนเลือดที่ผิดปกติจากปัญหาหัวใจสามารถทำให้คุณรู้สึกมึนหรือจะเป็นลมได้ อย่ารอจนเกิดการหมดสติ ควรตรวจทันทีครับ - 4) ขาบวม ข้อเท้าบวม หรือมีน้ำคั่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
อาการบวมน้ำโดยเฉพาะที่ขาและข้อเท้า อาจเป็นสัญญาณของการคั่งของของเหลวเมื่อหัวใจทำงานไม่เต็มที่ ควรสังเกตน้ำหนักขึ้นเร็วในไม่กี่วันด้วย - 5) เหนื่อยเรื้อรัง อ่อนเพลียจนทำกิจวัตรลำบาก
หากพลังงานลดลงมากโดยไม่ทราบสาเหตุ ร่วมกับชีพจรผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจล้มเหลว จำเป็นต้องตรวจเช็กและปรับวิถีชีวิต
คำแนะนำสั้นๆ ที่ควรทำทันทีนะครับ:
- ถ้าอาการรุนแรง เช่น เจ็บหน้าอก หายใจไม่ทัน เป็นลม ให้ไปฉุกเฉินทันที
- ไปพบแพทย์เพื่อตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) ตรวจคลื่นสะท้อนหัวใจ (ECHO) และตรวจเลือดตามคำแนะนำ
- ปรับพฤติกรรม: คุมความดัน-คอเลสเตอรอล เลิกบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควบคุมน้ำหนัก
หวังว่าข้อมูลสรุปนี้ช่วยให้คุณสังเกตสัญญาณเตือนของหัวใจได้ไวขึ้นนะครับ ถ้าพบอาการใดใน 5 ข้อนี้ รีบปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก: เดลินิวส์ — ติดตามเทรนด์สุขภาพและข่าวสารจาก salepagedd ครับ
คลังความรู้สะกิดข่าว
เรียบเรียงข่าวใหม่โดย AI
ข่าวสารนี้เรียบเรียงเครดิตข่าวโดยระบบ AI อัจฉริยะ เพื่อนำเสนอข่าวสารที่รวดเร็วและเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านทุกท่าน ขอขอบคุณเจ้าของข่าวสารนี้ เราเผยแพร่เพื่อเป็นประโยชน์ต่อสาธารณะ แก่ผู้ที่สนใจข่าวสารหากผู้อ่านต้องการตรวจสอบความถูกต้องหรืออ่านเนื้อหาฉบับเต็ม สามารถเข้าชมได้โดยการกดปุ่มด้านล่างนี้ได้เลยครับ
